Zdravlje obitelji temelji se na zajedničkim navikama koje se razvijaju kroz svakodnevicu. Od zajedničkih obroka do vikend šetnji, male rutine imaju veliki utjecaj na opće blagostanje svih članova kućanstva.
Zajednički obroci pružaju priliku za razgovor, povezivanje i usvajanje zdravih prehrambenih navika kod djece. Kada roditelji daju primjer zdravim izborima hrane i tjelesne aktivnosti, djeca ih prirodno oponašaju.
Važno je uključiti cijelu obitelj u brigu o zdravlju – od sudjelovanja u kućanskim poslovima do planiranja obiteljskih aktivnosti na otvorenom. Također, obiteljsko okruženje koje potiče komunikaciju, podršku i razumijevanje stvara emocionalnu sigurnost i smanjuje stres.
Redoviti liječnički pregledi, higijenske navike i vrijeme za zajednički odmor čine temelj prevencije i doprinose dugoročnom zdravlju svakog člana obitelji.