Zdrava prehrana ne znači odricanje, već pametan izbor namirnica koje podržavaju tijelo i um. Često smo preplavljeni informacijama o dijetama i supernamirnicama, no osnova zdravog načina prehrane leži u jednostavnosti i ravnoteži. Početak svake zdrave prehrane je raznolikost. Uključivanjem različitih vrsta voća, povrća, cjelovitih žitarica, orašastih plodova i zdravih masnoća u svakodnevnu prehranu, unosimo važne.